Yogurt Bowl: θρεπτικό και νόστιμο πρωινό!
Η Ιωάννα μοιράζεται μαζί σου μια συνταγή για σούπερ ισορροπημένο πρωινό με πρωτεΐνη, υγιεινά λιπαρά και υδατάνθρακες, για ενέργεια που διαρκεί μέχρι το επόμενο γεύμα!
△ Συστατικά:
- Αγελαδινό γιαούρτι 2% | Εναλλακτικά γιαούρτι καρύδας ή αμυγδάλου
- 2 κουτ. γκρανόλα
- Φρέσκα φρούτα εποχής | Προαιρετικά κόκκινα raspberries
- 2 κουτ. γλυκού μέλι
- Flakes καρύδας για πασπάλισμα
- ½ κουτ. γλυκού σπόροι τσία
- Αμυγδαλοβούτυρο | Εναλλακτικά ταχίνι
Πριν ακολουθήσετε τη συνταγή βεβαιωθείτε πως δεν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στο βίντεο.
