Services

Πρόκειται για ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης one-to-one, σχεδιασμένο ειδικά για σένα από το πρώτο μέχρι το τελευταίο στάδιο. Το χαρακτηριστικό που το καθιστά ξεχωριστό είναι το ότι χάρη στην ποικιλία των μεθόδων και των ασκήσεων που μπορούν να ενταχθούν σε αυτό εξελίσσεται σταδιακά και βελτιώνεται όσο βελτιώνεσαι, προσαρμοζόμενο κάθε φορά στις πραγματικές ανάγκες και δυνατότητες σου και στον δικό σου τρόπο ζωής, δοκιμάζοντας τα όρια σου και αναδιαμορφώνοντας τους στόχους σου.

Η διαδικασία που ακολουθείται στο πλαίσιο του IL Exclusive Fitness για κάθε νέο μέλος είναι η εξής:
Στο πρώτο exclusive fitness session γίνονται κατανοητές οι ιδιαιτερότητες κάθε σώματός, πράγμα που επιτυγχάνεται μέσα από τη συζήτηση που κάνει η ίδια η Ιωάννα με όποιον ενδιαφέρεται για το exclusive fitness training αλλά και μέσω της συμπλήρωσης ειδικού ερωτηματολογίου άσκησης και υγείας, στο οποίο καταγράφονται όλες οι δυνατότητες και ανάγκες κάθε αθλούμενου, καθώς και οι πρώτοι στόχοι που θέτει για τον εαυτό του.

Το δεύτερο exclusive session πραγματοποιείται μια πρώτη δοκιμή του προγράμματος, το οποίο διαμορφώνεται πάντα έτσι ώστε να φανεί ξεκάθαρα πώς ανταποκρίνεται το σώμα στις ασκήσεις και ποιες αλλαγές είναι αναγκαίες. Στο τέλος του, έχει πια αποσαφηνιστεί το ιδανικό πλάνο προπονήσεων που θα οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων που έχουν οριστεί.