facebook
Share

Ioanna Laoumtzi

IL EXCLUSIVE FITNESS

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ

Virtual Personal Training

Fitness is everywhere κάτω από κάθε συνθήκη!

Είμαστε εκεί, για να εξασφαλίσουμε την ασφαλή προπόνησή σας, ακόμη και όταν δεν μπορούμε να είμαστε στον ίδιο χώρο. Το IL Exclusive Fitness σας δίνει τη δυνατότητα να συνεχίσετε τις προπονήσεις σας ακόμη και από απόσταση μέσω video κλήσης, με το Virtual Personal Training by IL.

Τι είναι το
Exclusive Fitness Training

Η λέξη “exclusive” σηματοδοτεί την αποκλειστικότητα στην προπονητική εμπειρία και δε βρίσκεται τυχαία στον πυρήνα του IL Exclusive Fitness.
Στο χώρο μας, ο κάθε ασκούμενος αντιμετωπίζεται ως μια μοναδική οντότητα και λαμβάνει εξατομικευμένη φροντίδα, αφού οι ανάγκες και οι στόχοι σας μεταφράζονται σε one to one εξειδικευμένα προγράμματα personal training.

Έχετε μάλιστα τη δυνατότητα να τα συνδυάσετε με προγράμματα διατροφής και χαλαρωτικές θεραπείες αποκατάστασης, με σκοπό να απολαμβάνετε την απόλυτη exclusive fitness εμπειρία.

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Tips για να βρεις τον κατάλληλο online personal trainer

Η προσωπική προπόνηση γίνεται virtual! Κάνε τη σωστή επιλογή personal trainer ακολουθώντας τα tips της Ιωάννας Λαουμτζή!

Βρες ξανά τη φόρμα σου το 2021!

Κάνε το 2021 τη #fitness χρονιά σου ακολουθώντας το σχέδιο δράσης της Ιωάννας Λαουμτζή. Ξεκίνα σήμερα!

Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο και το χειμώνα!

Ακολούθησε τις πρακτικές και εύκολες συμβουλές της Ιωάννας Λαουμτζή για να γυμνάζεσαι με ασφάλεια, ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες.

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Tips για να βρεις τον κατάλληλο online personal trainer

Η προσωπική προπόνηση γίνεται virtual! Κάνε τη σωστή επιλογή personal trainer ακολουθώντας τα tips της Ιωάννας Λαουμτζή!

7 τρόποι να παραμένεις υγιής, ιδιαίτερα εσύ που είσαι μαμά!

Μαμά. Τόσο μικρή αλλά ταυτόχρονα τόσο μεγάλη λέξη, γιατί ξεχειλίζει από αγάπη. Η ηρωίδα όλων μας, μια ηρωίδα χωρίς στολή, μπέρτα ή σούπερ δυνάμεις, αλλά με τη σούπερ δύναμη να είναι εκεί, πάντα κοντά μας. Αν είσαι κι εσύ μαμά, τότε ξέρεις από πρώτο χέρι ότι η καθημερινότητά σου είναι πολύ απαιτητική αλλά απαιτεί ταυτόχρονα το να παραμένεις γεμάτη από ενέργεια και φυσικά από υγεία.

Υγιεινό και νόστιμο lunch break στο γραφείο: Ριγκατόνι ολικής με κοτόπουλο και σπανάκι

Το σπιτικό φαγητό υπερτερεί πάντα από το delivery! Όχι μόνο γνωρίζεις ακριβώς τι υλικά έχεις προσθέσει στο γεύμα σου αλλά μπορείς να το κάνεις όσο υγιεινό και ταυτόχρονα πεντανόστιμο θέλεις, εξοικονομώντας παράλληλα χρήματα. Το αγαπημένο μας ταπεράκι οργανώνει τη διατροφή μας στη δουλειά, μας αποτρέπει από το να τσιμπολογάμε και να παραγγέλνουμε ανθυγιεινά γεύματα. Τα βασικά υλικά για το ταπεράκι σου είναι υλικά που σε

Θρεπτική και πεντανόστιμη πίτσα χαρουπιού

Και θρεπτική και νόστιμη και υγιεινή; Ναι, αυτή η μεσογειακή πίτσα με χαρούπι τα έχει όλα! Μια πραγματικά απλή και γρήγορη συνταγή με μειωμένες θερμίδες που αξίζει να δοκιμάσεις και να απολαύσεις μαζί με τους αγαπημένους σου. Το χαρούπι δίνει μια πιο ενδιαφέρουσα γεύση αλλά και μεγαλύτερη θρεπτική αξία στην πίτσα μας. Είναι ένα από τα συστατικά της φύσης με πολλαπλά οφέλη για την υγεία

7 τρόποι να παραμένεις υγιής, ιδιαίτερα εσύ που είσαι μαμά!

Μαμά. Τόσο μικρή αλλά ταυτόχρονα τόσο μεγάλη λέξη, γιατί ξεχειλίζει από αγάπη. Η ηρωίδα όλων μας, μια ηρωίδα χωρίς στολή, μπέρτα ή σούπερ δυνάμεις, αλλά με τη σούπερ δύναμη να είναι εκεί, πάντα κοντά μας. Αν είσαι κι εσύ μαμά, τότε ξέρεις από πρώτο χέρι ότι η καθημερινότητά σου είναι πολύ απαιτητική αλλά απαιτεί ταυτόχρονα το να παραμένεις γεμάτη από ενέργεια και φυσικά από υγεία.