Personal training με την Ιωάννα Λαουμτζή, Αθήνα,Ηλιούπολη |

IOANNA LAOUMTZI

IL EXCLUSIVE FITNESS

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ

Welcome from Ioanna Laoumtzi

Μετά από εμπειρία αρκετών χρόνων κάνω το επόμενο βήμα και δίνω μορφή στο όνειρό μου ιδρύοντας το IL Εxclusive Fitness by Ioanna Laoumtzi και παρουσιάζοντας παράλληλα στο κοινό το Exclusive Fitness Philosophy. Πιστεύω ότι η γυμναστική μπορεί να συνδυαστεί με έναν αποκλειστικό τρόπο ζωής και καθημερινότητας.

Eδώ, στο IL Exclusive Gym, θα συναντήσεις ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα.

Mαζί μας θα γνωρίσεις μια πρωτόγνωρη φιλοσοφία εκγύμνασης, το Exclusive Fitness, σε ένα μοναδικό χώρο στην Ηλιούπολη που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο, και ένα αποκλειστικά φτιαγμένο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα, σχεδιασμένο να προσαρμόζεται στις ατομικές σου ανάγκες και στον δικό σου τρόπο ζωής.

“Η γυμναστική αλλάζει, εσυ θα παραμείνεις ίδιος;”

The IL GymΔες τον χώρο μας στην Ηλιούπολη

Τι είναι το
Exclusive Fitness

Η κεντρική φιλοσοφία μας είναι να μπορείς να συνδυάζεις την γυμναστική με έναν αποκλειστικό τρόπο ζωής και καθημερινότητας.
Ένα πρόγραμμα άσκησης μοναδικό, φτιαγμένο πάνω στα μέτρα σου. Να κάνεις αυτό που σου αρέσει και να το κάνεις με πάθος, ώστε να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

Σκοπός μας είναι να αντιληφθεί ο κόσμος ότι πρέπει να παίρνει κάτι μοναδικό από τη γυμναστική του και αυτό σχεδόν να το απαιτεί.

Μάθε Περισσότερα Κλείσε την 1η σου προπόνηση

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Ποιοι είναι οι λόγοι που ένα παιδί σταματάει τη γυμναστική;

allazoumesinithies.ab.gr

Και ποια η συμμετοχή σου ως γονέας σε αυτή του την απόφαση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Δικαιολογίες τέλος! Βάλε τη γυμναστική στο πρόγραμμά σου

allazoumesinithies.ab.gr

Κάθε ημέρα η προσοχή μας “μοιράζεται” σε εκατό διαφορετικές κατευθύνσεις ανάμεσα σε οικογένεια και δουλειά, social media και προσωπικές σχέσεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

Μείνε σε φόρμα μέσα στην εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων

allazoumesinithies.ab.gr

Είναι γνωστό ότι ένας καλός συνδυασμός διατροφής και άσκησης μπορεί να σου δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας εορταστικής περιόδου όπως αυτή των Χριστουγέννων.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ >

ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

WELLNESS BLOG

Online fitness training στο σπίτι με την Ελένη Βουλγαράκη!

Train your body

Στο σημερινό βίντεο μένουμε σπίτι και μένουμε fit! Η Ιωάννα βρίσκεται και μαζί και… χώρια με την Ελένη Βουλγαράκη, για ένα online fitness training! Προπόνηση, έξυπνες λύσεις διατροφής και η κατάλληλη διάθεση μας βοηθούν να διατηρήσουμε τα επίπεδα υγείας και fitness που επιθυμούμε! ▼ Για την εκτέλεση των ασκήσεων θα χρειαστείς: Κανέναν εξοπλισμό, 15 μόλις λεπτά και την όρεξή σου! ▼ Πρόγραμμα Άσκησης Ένας κύκλος

Περισσότερα

Ακινησία; Πόνος; Μάθε πως μπορείς να τον αντιμετωπίσεις!

Train your mind

Περισσότεροι από 2 εκατομμύρια Έλληνες υποφέρουν στην ζωή τους από κάποιον μυοσκελετικό πόνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κακή διάθεση και το άγχος ενισχύουν τα συμπτώματα. Στατιστικά η πιο συχνή μορφή πόνου εμφανίζεται στη χρόνια οσφυαλγία και τα αυχενικά σύνδρομα. Ο μυοσκελετικός πόνος τις περισσότερες φορές συνδέεται με κακή εργονομία ή με λάθος στάση του σώματος. Η πολύωρη παραμονή στο κρεβάτι αποδυναμώνει τους μυς, συμπεριλαμβανομένων

Περισσότερα

Διατροφική Πρόληψη στον Κορωνοϊό
Τι τρώμε – Πως τρώμε

Eat exclusive

Στις 11 Μαρτίου 2020, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δήλωσε ότι ο νέος κορωνοϊός αποτελεί παγκόσμια επιδημία. Έχοντας λοιπόν αίσθημα κοινωνικής ευθύνης για την προαγωγή της υγείας, ας δούμε το τι τρώμε για να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα έναντι του ιού και το πως τρώμε στη νέα πραγματικότητα που βιώνουμε. Τι τρώμε 1. Επιλέγουμε φυσικά τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί θερμική ή άλλη επεξεργασία.

Περισσότερα