Eδώ, στο IL Exclusive Gym, θα συναντήσεις ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα.
Mαζί μας θα γνωρίσεις μια πρωτόγνωρη φιλοσοφία εκγύμνασης, το Exclusive Fitness, σε ένα μοναδικό χώρο στην Ηλιούπολη που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο, και ένα αποκλειστικά φτιαγμένο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα, σχεδιασμένο να προσαρμόζεται στις ατομικές σου ανάγκες και στον δικό σου τρόπο ζωής.
Η κεντρική φιλοσοφία μας είναι να μπορείς να συνδυάζεις την γυμναστική με έναν αποκλειστικό τρόπο ζωής και καθημερινότητας.
Ένα πρόγραμμα άσκησης μοναδικό, φτιαγμένο πάνω στα μέτρα σου. Να κάνεις αυτό που σου αρέσει και να το κάνεις με πάθος, ώστε να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.
Σκοπός μας είναι να αντιληφθεί ο κόσμος ότι πρέπει να παίρνει κάτι μοναδικό από τη γυμναστική του και αυτό σχεδόν να το απαιτεί.
Στη γιόγκα δουλεύει κανείς με τον εαυτό του, προσπαθεί να βρει τη σύνδεση με το ίδιο του το σώμα, και να αισθανθεί πλήρης.
Είναι μια πρακτική που σε βοηθάει να μείνεις νέος και υγιής σωματικά και ψυχικά.
Η σύγχρονη εξέλιξη της γιόγκα έχει δώσει μεγάλη έμφαση στη φυσική άσκηση και βοηθά στην ισορροπία του σώματος, στη δύναμη, στην ευλυγισία και στην αντοχή των μυών ακόμα και στη καύση λίπους.
Ολιστική προσέγγιση του fitness εντός μιας ξενοδοχειακής μονάδας.
Το Exclusive Ηotel Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα “κουμπώσει” ιδανικά σε κάθε επισκέπτη ακόμη και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του, είτε η ημέρα του περιλαμβάνει θάλασσα, βόλτα στην χώρα, αξιοθέατα, συνέδρια στην πόλη ή την απόλυτη χαλάρωση και περιλαμβάνει:
• Μοναδική εμπειρία υψηλών προδιαγραφών
• Ιδανικό συνδυασμό διατροφής και άσκησης
• Τailor made προγράμματα άσκησης
Κάθε χρόνο, λίγο καιρό πριν πας στην παραλία αρχίζεις να προσέχεις τη διατροφή σου και επισκέπτεσαι το γυμναστήριο όλο και πιο συχνά, προκειμένου να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου για το καλοκαίρι. H μόνη ανησυχία σου είναι το πώς θα δείχνεις στην παραλία. Αξίζει τον κόπο κάθε χρονιά να σε καταβάλλει τόσο πολύ το άγχος
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο η επιστήμη της γυμναστικής προσανατολίζεται στην παροχή υπηρεσιών σε ομάδες πληθυσμού οι οποίες αν και τις έχουν ιδιαίτερη ανάγκη δεν γνώριζαν τον τρόπο ή δεν είχαν την δυνατότητα να επωφεληθούν από αυτές. Καθημερινά, βλέπω στο γυμναστήριο μου μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα που ασκούνται τακτικά και με συνέπεια. Επιλέγουν τη
Εάν αισθάνεσαι δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή όταν κάθεσαι την εργασία σου έχεις τη λάθος στάση σώματος. Η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θέση, κάνει τους μύες και τις αρθρώσεις να «κολλάνε». Αν κάθεσαι από 6 έως 12 ώρες σε μία καρέκλα, θέτεις την υγεία της
Ο μεταβολισμός μας αλλάζει με την πάροδο των χρόνων. Το μέγεθος του σώματος, η ηλικία, το φύλο και τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο. Καθώς μεγαλώνεις έχεις την τάση να συσσωρεύεις λίπος και να χάνεις μυική μάζα. Οι άνδρες τείνουν να έχουν μεγαλύτερο μεταβολισμό καθώς έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, βαρύτερα οστά και λιγότερο σωματικό λίπος απο
Η κατανάλωση μικρόγευμάτων (σνακ) συνδέεται από πολλούς με το τσιμπολόγημα με συνέπεια να θεωρείται επιβαρυντική συνήθεια για το σωματικό βάρος και την υγεία μας. Η αλήθεια είναι ότι η έννοια των μικρογευμάτων δεν είναι σωστά διασαφηνισμένη, με αποτέλεσμα να επικρατεί μια ασαφής εικόνα σχετικά με το τι καλείται μικρογεύμα και ποια είναι η πραγματική του διατροφική
Κάθε χρόνο, λίγο καιρό πριν πας στην παραλία αρχίζεις να προσέχεις τη διατροφή σου και επισκέπτεσαι το γυμναστήριο όλο και πιο συχνά, προκειμένου να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου για το καλοκαίρι. Αυτή την εποχή το σώμα σου αλλάζει, καθώς γίνεσαι πιο δραστήριος. Όταν ξεκινάς τη γυμναστική παρατηρείται αλλαγή στον μεταβολισμό σου. Καλό είναι
210 9918 938 
6944 260 921 
info@ioannalaoumtzi.gr
