facebook
Share

Ioanna Laoumtzi

Τι είναι το
Exclusive Fitness Training

Η λέξη “exclusive” σηματοδοτεί την αποκλειστικότητα στην προπονητική εμπειρία και δε βρίσκεται τυχαία στον πυρήνα του IL Exclusive Fitness.
Στο χώρο μας, ο κάθε ασκούμενος αντιμετωπίζεται ως μια μοναδική οντότητα και λαμβάνει εξατομικευμένη φροντίδα, αφού οι ανάγκες και οι στόχοι σας μεταφράζονται σε one to one εξειδικευμένα προγράμματα personal training.

Έχετε μάλιστα τη δυνατότητα να τα συνδυάσετε με προγράμματα διατροφής και χαλαρωτικές θεραπείες αποκατάστασης, με σκοπό να απολαμβάνετε την απόλυτη exclusive fitness εμπειρία.

Γνώρισε το IL Gym

Ένας χώρος στην Ηλιούπολη, που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο υποδέχεται σε one to one private sessions, όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και να κάνουν τους στόχους τους πραγματικότητα. Το πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε ότι βρίσκεστε στο σαλόνι σας. Επίσης δανειστείτε ελεύθερα όποιο βιβλίο θέλετε από την βιβλιοθήκη μας. 

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Η προπόνηση που χτίζει ασύλληπτους κοιλιακούς: Η exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή τη συστήνει ανεπιφύλακτα (και) για γυναίκες.

Έξι λόγοι για να κάνετε βάρη και να δείτε το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας να αλλάζουν ριζικά.

Fit σε έξι εβδομάδες: Η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται ένα πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό.

Το ξέρατε ότι χρειάζεστε μόλις έξι εβδομάδες μετά την έναρξη της προπόνησης για να δείτε αποτελέσματα στον καθρέφτη; Απλά, έχετε υπόψη σας ότι καλό είναι να μη γυμνάζεστε μόνο για λίγους μήνες κάθε χρόνο, η εκγύμναση είναι τρόπος ζωής και αποτελεί μια συνεχή διαδικασία. Δεν είναι ποτέ αργά όμως για να κάνετε μια νέα αρχή.

Τέλειοι γλουτοί μέχρι το καλοκαίρι; H Fitness Expert Ιωάννα Λαουμτζή σου λέει το πώς

Η Ιωάννα Λαουμτζή σου δείχνει όλες τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη στο σπίτι σου, σε ένα επεξηγηματικό video και να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα στους γλουτούς σου!

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Η προπόνηση που χτίζει ασύλληπτους κοιλιακούς: Η exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή τη συστήνει ανεπιφύλακτα (και) για γυναίκες.

Έξι λόγοι για να κάνετε βάρη και να δείτε το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας να αλλάζουν ριζικά.

Θέλεις να Ενεργοποιήσεις τον Μεταβολισμό σου Άμεσα; Ξεκίνα από τη Διατροφή σου!

Αν αναρωτιέσαι πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις περισσότερες θερμίδες, η απάντηση κρύβεται στη διατροφή σου! Πολλοί ψάχνουν τον «μαγικό» τρόπο για γρήγορη ενεργοποίηση του μεταβολισμού, αλλά το σώμα μας χρειάζεται σωστά καύσιμα για να λειτουργήσει αποδοτικά. Αν νιώθεις ότι ο μεταβολισμός σου είναι αργός, η λύση δεν είναι να τρως λιγότερο, αλλά πιο έξυπνα! Μείωση θερμίδων χωρίς στρατηγική μπορεί να οδηγήσει

Πιλάτες για Εγκύους: Οδηγός για Άνεση και Ευεξία κατά την Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες αλλά και απαιτητικές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη, βοηθώντας στην ενδυνάμωση του σώματος, στην ανακούφιση από τον πόνο και στην προετοιμασία για τον τοκετό. To πιλάτες για εγκύους, και ειδικότερα το Pilates Reformer, αποτελούν ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της ευεξίας σας με

7 Διατροφικά Tips για τις γιορτές των Χριστουγέννων: Απόλαυσε τις γιορτές χωρίς ενοχές!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μία περίοδος γεμάτη με γεύσεις, αρώματα και φυσικά λιχουδιές! Οι πειρασμοί είναι πολλοί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραβλέψουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Μπορείς να απολαύσεις τα Χριστούγεννα και να παραμείνεις πιστός στους στόχους της υγιεινής διατροφής με τα παρακάτω tips. 1. Προγραμματισμός του γεύματος: Μην παραλείπεις το πρωινό και το μεσημεριανό Συχνά, κατά τη διάρκεια των γιορτών,

Θέλεις να Ενεργοποιήσεις τον Μεταβολισμό σου Άμεσα; Ξεκίνα από τη Διατροφή σου!

Αν αναρωτιέσαι πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις περισσότερες θερμίδες, η απάντηση κρύβεται στη διατροφή σου! Πολλοί ψάχνουν τον «μαγικό» τρόπο για γρήγορη ενεργοποίηση του μεταβολισμού, αλλά το σώμα μας χρειάζεται σωστά καύσιμα για να λειτουργήσει αποδοτικά. Αν νιώθεις ότι ο μεταβολισμός σου είναι αργός, η λύση δεν είναι να τρως λιγότερο, αλλά πιο έξυπνα! Μείωση θερμίδων χωρίς στρατηγική μπορεί να οδηγήσει

ESPA Banner
EUERDF Banner