Ioanna Laoumtzi

Corporate Wellness: Γιατί οι Εταιρείες που Επενδύουν στην Υγεία των Εργαζομένων τους Κερδίζουν. Πάντα Υπάρχει μια ερώτηση που ακούω όλο και πιο συχνά από HR managers και business owners στην Αθήνα: «Αξίζει πραγματικά να επενδύσουμε σε ένα πρόγραμμα ευεξίας για τους ανθρώπους μας;» Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Και δεν το λέω αυτό για να πουλήσω κάτι. Το λέω γιατί τα νούμερα και τα χρόνια

Αν κάθε φορά που ξεκινάς διατροφή λες “αυτή τη φορά θα το κρατήσω”… και μετά από λίγες εβδομάδες κάτι χαλάει, δεν είναι θέμα θέλησης. Είναι θέμα προσέγγισης. H αλήθεια είναι μία, οι περισσότερες δίαιτες σε βάζουν σε ένα κύκλο πίεσης, στέρησης, υπερφαγικών επισοδείων, ενοχών και μετά πάλι από την αρχή. Και κάπου εκεί χάνεται η εμπιστοσύνη με το ίδιο σου το σώμα και μπαίνεις σε

Το λίπος στην κοιλιά είναι από τα πιο συχνά σημεία που θέλουν να αλλάξουν άνδρες και γυναίκες. Όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά και για λόγους υγείας, αφού το αυξημένο σπλαχνικό λίπος συνδέεται με μεταβολικά προβλήματα και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η ερώτηση όμως είναι απλή: Υπάρχει τρόπος να κάψεις λίπος μόνο από την κοιλιά; Η απάντηση δεν είναι αυτή που θέλουμε να ακούσουμε, αλλά είναι