facebook
Share

Ioanna Laoumtzi

Τι είναι το
Exclusive Fitness Training

Η λέξη “exclusive” σηματοδοτεί την αποκλειστικότητα στην προπονητική εμπειρία και δε βρίσκεται τυχαία στον πυρήνα του IL Exclusive Fitness.
Στο χώρο μας, ο κάθε ασκούμενος αντιμετωπίζεται ως μια μοναδική οντότητα και λαμβάνει εξατομικευμένη φροντίδα, αφού οι ανάγκες και οι στόχοι σας μεταφράζονται σε one to one εξειδικευμένα προγράμματα personal training.

Έχετε μάλιστα τη δυνατότητα να τα συνδυάσετε με προγράμματα διατροφής και χαλαρωτικές θεραπείες αποκατάστασης, με σκοπό να απολαμβάνετε την απόλυτη exclusive fitness εμπειρία.

Γνώρισε το IL Gym

Ένας χώρος στην Ηλιούπολη, που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο υποδέχεται σε one to one private sessions, όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και να κάνουν τους στόχους τους πραγματικότητα. Το πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε ότι βρίσκεστε στο σαλόνι σας. Επίσης δανειστείτε ελεύθερα όποιο βιβλίο θέλετε από την βιβλιοθήκη μας. 

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Η προπόνηση που χτίζει ασύλληπτους κοιλιακούς: Η exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή τη συστήνει ανεπιφύλακτα (και) για γυναίκες.

Έξι λόγοι για να κάνετε βάρη και να δείτε το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας να αλλάζουν ριζικά.

Fit σε έξι εβδομάδες: Η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται ένα πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό.

Το ξέρατε ότι χρειάζεστε μόλις έξι εβδομάδες μετά την έναρξη της προπόνησης για να δείτε αποτελέσματα στον καθρέφτη; Απλά, έχετε υπόψη σας ότι καλό είναι να μη γυμνάζεστε μόνο για λίγους μήνες κάθε χρόνο, η εκγύμναση είναι τρόπος ζωής και αποτελεί μια συνεχή διαδικασία. Δεν είναι ποτέ αργά όμως για να κάνετε μια νέα αρχή.

Τέλειοι γλουτοί μέχρι το καλοκαίρι; H Fitness Expert Ιωάννα Λαουμτζή σου λέει το πώς

Η Ιωάννα Λαουμτζή σου δείχνει όλες τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη στο σπίτι σου, σε ένα επεξηγηματικό video και να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα στους γλουτούς σου!

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Η προπόνηση που χτίζει ασύλληπτους κοιλιακούς: Η exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή τη συστήνει ανεπιφύλακτα (και) για γυναίκες.

Έξι λόγοι για να κάνετε βάρη και να δείτε το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας να αλλάζουν ριζικά.

Spring Fitness Reset: 5 Τρόποι για να Ανανεώσεις τη Ρουτίνα Σου

Ανοιξιάτικο Fitness Reset: 5 Τρόποι για να Ανανεώσεις τη Ρουτίνα Σου Η άνοιξη είναι η τέλεια εποχή για ανανέωση – και αυτό ισχύει και για τη γυμναστική σου! Με τις μέρες να γίνονται μεγαλύτερες και τον καιρό πιο ευχάριστο, είναι η ιδανική στιγμή να φέρεις φρεσκάδα στη ρουτίνα σου και να βάλεις νέους στόχους ευεξίας. Δες πέντε απλούς τρόπους για να κάνεις ένα Spring Fitness

Πώς η Επίτευξη Στόχων Γυμναστικής Σου Δίνει Κίνητρο να Συνεχίσεις

Πώς η Επίτευξη Στόχων Γίνεται το Ισχυρότερο Κίνητρό σου Η επίτευξη ενός στόχου είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό «τσεκ» στη λίστα σου. Είναι η απόδειξη ότι μπορείς να ξεπεράσεις τα όριά σου, να βελτιώσεις τον εαυτό σου και να παραμείνεις συνεπής. Και ξέρεις ποιο είναι το καλύτερο; Κάθε φορά που πετυχαίνεις έναν στόχο, δημιουργείς ακόμα μεγαλύτερη ορμή για να συνεχίσεις! Είτε είσαι αρχάριος στη

Θέλεις να Ενεργοποιήσεις τον Μεταβολισμό σου Άμεσα; Ξεκίνα από τη Διατροφή σου!

Αν αναρωτιέσαι πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις περισσότερες θερμίδες, η απάντηση κρύβεται στη διατροφή σου! Πολλοί ψάχνουν τον «μαγικό» τρόπο για γρήγορη ενεργοποίηση του μεταβολισμού, αλλά το σώμα μας χρειάζεται σωστά καύσιμα για να λειτουργήσει αποδοτικά. Αν νιώθεις ότι ο μεταβολισμός σου είναι αργός, η λύση δεν είναι να τρως λιγότερο, αλλά πιο έξυπνα! Μείωση θερμίδων χωρίς στρατηγική μπορεί να οδηγήσει

Spring Fitness Reset: 5 Τρόποι για να Ανανεώσεις τη Ρουτίνα Σου

Ανοιξιάτικο Fitness Reset: 5 Τρόποι για να Ανανεώσεις τη Ρουτίνα Σου Η άνοιξη είναι η τέλεια εποχή για ανανέωση – και αυτό ισχύει και για τη γυμναστική σου! Με τις μέρες να γίνονται μεγαλύτερες και τον καιρό πιο ευχάριστο, είναι η ιδανική στιγμή να φέρεις φρεσκάδα στη ρουτίνα σου και να βάλεις νέους στόχους ευεξίας. Δες πέντε απλούς τρόπους για να κάνεις ένα Spring Fitness

ESPA Banner
EUERDF Banner