facebook
Share

Ioanna Laoumtzi

Welcome from Ioanna Laoumtzi

Eδώ, στο IL Exclusive Gym, θα συναντήσεις ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα.

Mαζί μας θα γνωρίσεις μια πρωτόγνωρη φιλοσοφία εκγύμνασης, το Exclusive Fitness, σε ένα μοναδικό χώρο στην Ηλιούπολη που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο, και ένα αποκλειστικά φτιαγμένο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα, σχεδιασμένο να προσαρμόζεται στις ατομικές σου ανάγκες και στον δικό σου τρόπο ζωής.

“Η γυμναστική αλλάζει, εσυ θα παραμείνεις ίδιος;”

IL GymΔες τον χώρο μας στην Ηλιούπολη

TESTIMONIALS

SHARE YOUR EXPERIENCE

Ντορίνα Κομπτζάρου

“Με την ομάδα του IL Exclusive Fitness η γυμναστική παύει να είναι μία απρόσωπη συμμετοχή και συνύπαρξη και αυτόματα γίνεται δυαδική προσπάθεια επίτευξης στόχων. Στόχοι που φαίνονται από τις πρώτες προπονήσεις. Κάθε ημέρα είναι μια καινούρια εμπειρία, μαθαίνοντας το σώμα σου βήμα-βήμα. Η δύναμη και η θετική ενέργεια των ανθρώπων του IL Exclusive Fitness καταφέρνουν με αβίαστο τρόπο να απομονώνουν τα προβλήματα της καθημερινότητας και

Ηλιάνα Ιωαννίδου

“Μέχρι να έρθω στο IL Exclusive Fitness μου άρεσε η γυμναστική αλλά βαριόμουν αφόρητα τα γυμναστήρια! Εδώ αυτό άλλαξε! Ο χώρος ζεστός, designάτος σαν κάποιο μοντέρνο καλόγουστο loft που μπορείς να αθλείσαι και μόνος σου με τον προσωπικό σου γυμναστή στην άνεση του σπιτιού σου. Η προπόνηση εξατομικευμένη και προσαρμοσμένη στα μέτρα του κάθε ενός ξεχωριστά, με άμεσα αποτελέσματα! Ένας χώρος έμπνευσης και αφοσίωσης με

Χριστίνα Μπάτσα

“2 χρόνια στο δικό μου “Fitness Home” Lots of likes & thumbs up για την κατάρτιση των γυμναστών του την ωφέλιμη ομάδα διατροφής, μασάζ & yoga τα καθαρά μηχανήματα και αποδυτήρια τα πετυχημένα events του τα χαμογελαστά του μέλη και το ask for more της Ιωάννας! Μπείτε και εσείς στο “σπίτι” του IL Exclusive Fitness!” Η Χριστίνα Μπάτσα αποτελεί ιδρυτικό μας μέλος και γυμνάζεται μαζί μας εδώ και 2 χρόνια. Χριστίνα ευχαριστούμε για

Αναστασία Γκίκα

“Μετά από αρκετές συνδρομές σε γυμναστήρια, στα οποία εν τέλει δεν κατάφερα να μείνω πιστή και να παρακολουθήσω ένα εβδομαδιαίο πάντα πρόγραμμα, βρέθηκε μπροστά μου το IL Exclusive Fitness και έγινε η ανατροπή!! Το εξαιρετικά έμπειρο και εξειδικευμένο προσωπικό σε συνδυασμό με την καλή διάθεση που διαθέτουν οι γυμναστές κατάφεραν να με μαγνητίσουν! Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, περιμένω με χαρά την ώρα

Ηλίας Ζάγας

“Κάθε δραστηριότητα της καθημερινότητας μας αντιπροσωπεύει κάτι διαφορετικό για τον καθένα μας. Εξαίρεση δεν θα μπορούσε να αποτελεί η γυμναστική. Ήρθε λοιπόν η ώρα να μοιραστώ μαζί σας τι σημαίνει για μένα το να γυμνάζομαι. Για μένα η γυμναστική είναι ένας διαρκής αγώνας να φτάσεις τα όρια σου, να ανακαλύψεις το άγνωστο. Να φτάσεις σε επίπεδα ευεξίας που δεν φανταζόσουν όταν ξεκινούσες. Δοκιμάζεσαι σωματικά, αλλά

Δανάη Καλαντίδη

“Με την Ιωάννα γυμνάζομαι έξι χρόνια. Όταν πριν από ενάμισι χρόνο οραματίστηκε ότι μπορεί να φτιάξει έναν πολύ ξεχωριστό χώρο και να δημιουργήσει ένα πολύ ιδιαίτερο concept για εξατομικευμένη γυμναστική, την ακολούθησα. Η αγάπη της γι’ αυτό που κάνει φαίνεται σε όλες της τις κινήσεις. Από το πόση προσοχή δίνει στο πλάνο γυμναστικής του καθενός και στο πως το εξελίσσει μέχρι τον εκπληκτικό χώρο που

Ειρήνη Μιχαϊλίδη

“Πριν 10μήνες πήγα στην Ιωάννα χωρίς πραγματικά να ξέρω τι θα μπορούσε να κάνει αφού είχα ξεκινήσει ένα τετράμηνο πριν αιμοκάθαρση είχα σύνδρομο παγωμένου ώμου μια σχετικά φρέσκια fistula, δεν μπορούσα να ανέβω τέσσερα σκαλιά χωρίς να λαχανιάσω και με μεγάλη απώλεια μυϊκής μάζας. Με μια επαγγελματική προσέγγιση που πιστεύω ότι λίγοι έχουν σε αυτό το χώρο ξεκίνησε τις επικίνδυνες αποστολές. Να βελτιώνει ένα καρδιο-

Mαρία Γκίκα

“Η προπόνηση στο IL Exclusive Fitness είναι συνδυασμός γυμναστικής και ευχαρίστησης. Μια μοναδική αίσθηση ότι μετά από κάθε μάθημα, έχω καταφέρει κάτι και φτάνω πιο κοντά στο στόχο μου. Ανυπομονώ για την επόμενη προπόνηση, η οποία πάντα μου φτιάχνει τη διάθεση και με αναζωογονεί. Προπονητές πάντα χαμογελαστοί, ευδιάθετοι. Έμπειροι επαγγελματίες,

Βάσια Κριθιώτη

“Στο κατώφλι των 40 ετών, και με μόνιμη αγωνία για την επικείμενη περίοδο της μέσης ηλικίας, αποφάσισα να βάλω την άσκηση στην ζωή μου. Ξεκίνησα με μεγάλη δυσκολία να γυμνάζομαι 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Κάθε βράδυ, τελειώνοντας το πρόγραμμά μου στο γυμναστήριο σερνόμουν εξαντλημένη μέχρι το αυτοκίνητο κ σκεφτόμουν να ακυρώσω την επόμενη ώστε να αποφύγω το δράμα της επιστροφής. Παρά τις δεύτερες

Απόστολος Κορλός

13 Νοεμβρίου 2016 στις 9:30 το πρωί, είμαι στην αφετηρία του Αυθεντικού Μαραθώνιου της Αθήνας μαζί με 18.000 άλλους δρομείς. Μπροστά μου βρίσκονται 42.195 μέτρα αγώνα και σκληρής προσπάθειας. Ο ενθουσιασμός των πρώτων λεπτών, σιγά-σιγά, αντικαθίσταται από την κούραση που προκαλεί η παρατεταμένη ανηφόρα των 20 χιλιομέτρων που κάνει τον Μαραθώνιο της Αθήνας, ένα από τους δυσκολότερους στον κόσμο. Μερικές ώρες αργότερα, βρίσκομαι στο Σταυρό, στο

Βαγγέλης Κουμανέλης

“Έψαχνα καιρό να βρω κάτι το οποίο θα με κρατήσει και δεν θα το βαρεθώ. Κάθε φορά με διαφορετικό πρόγραμμα καθόλου μονότονο το IL Exclusive Fitness έχει αλλάξει τη ζωή μου. Ο χώρος εντυπωσιακός, άνετος, καθαρός που σου δίνει τη δυνατότητα να προπονηθείς σε ένα περιβάλλον το οποίο σου ανεβάζει τη ψυχολογία. Η βοήθεια που μου έχει προσφέρει η Ιωάννα και η ομάδα της είναι

Τι είναι το
Exclusive Fitness

Η κεντρική φιλοσοφία μας είναι να μπορείς να συνδυάζεις την γυμναστική με έναν αποκλειστικό τρόπο ζωής και καθημερινότητας.
Ένα πρόγραμμα άσκησης μοναδικό, φτιαγμένο πάνω στα μέτρα σου. Να κάνεις αυτό που σου αρέσει και να το κάνεις με πάθος, ώστε να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

Σκοπός μας είναι να αντιληφθεί ο κόσμος ότι πρέπει να παίρνει κάτι μοναδικό από τη γυμναστική του και αυτό σχεδόν να το απαιτεί.

Exclusive
Yoga

Στη γιόγκα δουλεύει κανείς με τον εαυτό του, προσπαθεί να βρει τη σύνδεση με το ίδιο του το σώμα, και να αισθανθεί πλήρης.
Είναι μια πρακτική που σε βοηθάει να μείνεις νέος και υγιής σωματικά και ψυχικά.

Η σύγχρονη εξέλιξη της γιόγκα έχει δώσει μεγάλη έμφαση στη φυσική άσκηση και βοηθά στην ισορροπία του σώματος, στη δύναμη, στην ευλυγισία και στην αντοχή των μυών ακόμα και στη καύση λίπους.

Exclusive
Massage
Therapy
Ανακάλυψε και εσύ τις μοναδικές τεχνικές μιας exclusive θεραπείας και νιώσε το σώμα σου να αναζωογονείται και να επανέρχεται μετά την άσκηση, έναν τραυματισμό ή και μετά από μια εξαντλητική ημέρα.

Exclusive
Hotel Fitness

Ολιστική προσέγγιση του fitness εντός μιας ξενοδοχειακής μονάδας. 
Το Exclusive Ηotel Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα “κουμπώσει” ιδανικά σε κάθε επισκέπτη ακόμη και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του, είτε η ημέρα του περιλαμβάνει θάλασσα, βόλτα στην χώρα, αξιοθέατα, συνέδρια στην πόλη ή την απόλυτη χαλάρωση και περιλαμβάνει:
Μοναδική εμπειρία υψηλών προδιαγραφών
Ιδανικό συνδυασμό διατροφής και άσκησης
Τailor made προγράμματα άσκησης

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Ποια είναι η κατάλληλη αθλητική δραστηριότητα για εσένα;

Μήπως υποσχέθηκες και εσύ στον εαυτό σου ότι δεν θα παραμελήσεις άλλο το σώμα σου και ότι θα εντάξεις επιτέλους τη γυμναστική ή ένα σπορ στην καθημερινότητά σου;

8 γνωστοί personal trainers με μεγάλη πορεία στον αθλητισμό μοιράζονται μαζί σου τις διαδρομές της επιτυχίας τους

«Η απλή γυμναστική με σωστή τεχνική έχει τα καλύτερα αποτελέσματα για το σώμα»

5 συμβουλές για να εντάξεις τη γυμναστική στο πρόγραμμά σου

Είμαι σίγουρη ότι έχεις υποσχεθεί και εσύ στον εαυτό σου ότι θα ξεκινήσεις γυμναστική, έστω για μια φορά στη ζωή σου!

Πόσο γρήγορα μπορώ να φτιάξω σώμα;

Ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσεις ότι η γυμναστική είναι τρόπος ζωής! Και αν θέλεις να δεις την αλλαγή στο σώμα σου και μεγάλη βελτίωση στην υγεία σου, είναι ο μόνος δρόμος. Επένδυσε λοιπόν στην ΥΓΕΙΑ και άλλαξε τη ζωή σου. Γυμνάσου για να είσαι υγιής!

Η trainer Ιωάννα Λαουμτζή, εξηγεί γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική το καλοκαίρι

Κάθε χρόνο, λίγο πριν φτάσει ο καιρός να πας στην παραλία, ξεκινάς να προσέχεις τη διατροφή σου και κάνεις συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο προκειμένου να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου για το καλοκαίρι. Αυτή είναι η εποχή που το σώμα σου αλλάζει, καθώς γίνεσαι πιο δραστήριος.

Ιωάννα Λαουμτζή: «Για να μπορέσεις να κερδίσεις πρέπει πρώτα απ’ όλα να είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου»

Προσηλωμένη στη φιλοσοφία της προσωπικής γυμναστικής, η Ιωάννα Λαουμτζή εφαρμόζει το exclusive training. Πρόκειται για «one on one tailor made» προγράμματα, φτιαγμένα πάνω στα μέτρα και στις πραγματικές ανάγκες κάθε ανθρώπου ξεχωριστά.

Η Ιωάννα Λαουμτζή δίνει τα fitness tips που χρειάζεσαι για να έρθεις ένα βήμα πιο κοντά στο σώμα που θες αυτό το καλοκαίρι

Στο IL Exclusive Fitness μπορείς να βρεις ένα one to one πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά σχεδιασμένο στα μέτρα σου. Συναντήσαμε ένα πρωί την Ιωάννα Λαουμτζή στο γυμναστήριό της για να μας πει λίγα παραπάνω tips για ένα καλλίγραμμο σώμα.

IL Exclusive Fitness Philosophy
Ο καλύτερος τρόπος να αλλάξεις το σώμα και τη ζωή σου

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση.

IL Exclusive Fitness Philosophy

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που έρχεται να “κουμπώσει” και να συνδυαστεί αρμονικά με τη ζωή σου.

Έχεις δοκιμάσει το Exclusive Fitness; Το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης ειδικά σχεδιασμένο για σένα

Ζεις σε έναν κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που έρχεται να «κουμπώσει» και να συνδυαστεί αρμονικά με τη ζωή σου.

IL Exclusive Fitness Philosophy

Το Exclusive Fitness αποτελεί μια ξεχωριστή ιδέα, σχεδιασμένη να λειτουργεί σε έναν ιδιαίτερο χώρο, ο οποίος είναι φτιαγμένος με τέτοιες προδιαγραφές έτσι ώστε να στεγάζει αποκλειστικά και μόνο το premium private training.

Συνέντευξη με την exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Είναι πολλές οι φορές που πηγαίνεις γυμναστήριο και στη συνέχεια τα παρατάς γιατί δεν είναι από πάνω σου ο γυμναστής;

Τι σημαίνει γυμνάζομαι πρωί;

Η άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και μάλιστα τον κρατά σε εγρήγορση για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εσείς γνωρίζετε το “φαινόμενο” Reynaud;

Το “φαινόμενο” Reynaud είναι η κατάσταση όπου η κυκλοφορία αίματος στα άκρα, συνήθως στα δάκτυλα των χεριών ή και των ποδιών διακόπτεται ξαφνικά. Το φαινόμενο οφείλεται σε σπασμό των μικρών αρτηριών των δακτύλων.

Είσαι μητέρα; Δίνεις την ευκαιρία για λίγο προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου;

Επισκέφθηκα την γυμνάστρια Ιωάννα Λαουμτζή στο γυμναστήριό της IL Exclusive Fitness (Λεωφ.Βουλιαγμένης 350) και της ζήτησα να μας δώσει μερικές βασικές ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε όλες μας στο σπίτι, αλλά πόσο μάλλον οι μαμάδες που έχουν μικρά παιδιά και δεν προλαβαίνουν να ασχοληθούν με το εαυτό τους.

Μαραθώνιος, η επόμενη μέρα

Προπονήθηκα σκληρά, ήθελα να τερματίσω τον Μαραθώνιο, τα κατάφερα και τώρα;

Πώς είναι να κάνεις exclusive γυμναστική με την Ιωάννα Λαουμτζή

Επισκεφθήκαμε το IL Exclusive Fitness δίπλα στο μετρό της Ηλιούπολης και ανακαλύψαμε τη φιλοσοφία που πάει τη γυμναστική ένα βήμα πέρα κι από το personal.

Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική

Εάν αισθάνεστε δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή κάθεστε στην εργασία σας με λάθος στάση σώματος.

Συμβουλές για σωστή προετοιμασία Μαραθωνίου από την personal trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Το sportstories.gr επισκέφθηκε το Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή και συζήτησε με την έμπειρη γυμνάστρια για το πώς πρέπει να γίνει η ιδανική προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Στο IL Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή θα ερωτευτείτε την γυμναστική

Ένας χώρος που μοιάζει πιο πολύ με σαλόνι παρά γυμναστήριο και μια trainer αφοσιωμένη σε αυτό που κάνει, θα σας κάνουν να δείτε την άσκηση με εντελώς άλλο μάτι.

Πιο γρήγορος… γίνεται;

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να εκτελεί ένα ευρύ φάσμα κινήσεων σε διάφορα εύρη ταχύτητας, δύναμης και αντοχής. Συγκεκριμένες είναι οι μυικές ίνες που επιλέγονται για την εκτέλεση δραστηριοτήτων υψηλής έντασης, ταχύτητας και ισχύος μικρής διάρκειας, ενώ κάποιες άλλες ενεργοποιούνται για την εκτέλεση δραστηριοτήτων αντοχής μεγάλης διάρκειας και σχετικά μικρής έντασης.

Γνωρίσαμε τη γυναίκα που κρύβεται πίσω από την ΙΔΕΑ του Exclusive Fitness Training

Συναντήσαμε την Ιωάννα Λαουμτζή στο κέντρο της Αθήνας και μάθαμε για εκείνη, για το Exclusive training και τις διαφορές του με το Personal training και τα νέα Exclusive projects που ετοιμάζει

Κάναμε γυμναστική με την Ιωάννα Λαουμτζή

Επισκεφτήκαμε το IL Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή, γυμναστήκαμε κάτω απο τις οδηγίες της γνωστής γυμνάστριας και την ρωτήσαμε πολλά και διάφορα που ενδιαφέρουν όλες μας!

IL Exclusive Fitness: Ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα

Η Ιωάννα Λαουμτζή αποφάσισε να ταράξει τα νερά του fitness, δημιουργώντας στην Ηλιούπολη ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα, που ξεχωρίζει για τη μοναδική του φιλοσοφία.

Γυμναστική Το Πρωί. Γιατί Να Την Προτιμήσεις

Ξέρεις ότι η άσκηση ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου και ότι τον κρατά σε εγρήγορση για ώρες. Γιατί, λοιπόν, να μη θέσεις τις μηχανές σου σε λειτουργία από το πρωί;

Kαι σαν φτάσεις τα 42,195 φώναξε “Νενικήκαμεν”

“Νενικήκαμεν!”, μια ιστορική λέξη μετά από ένα μεγάλο ιστορικό γεγονός, που χάρισε δόξα. Λέξη ειπωμένη από το μαραθωνοδρόμο που έδωσε σ’ αυτή τη στερνή του πνοή. Μια από τις παραδόσεις θέλει να είναι ο Φειδιππίδης εκείνος ο αγγελιοφόρος ο οποίος έτρεξε ώστε να μεταφέρει τη χαρμόσυνη είδηση της νίκης κατά των Περσών.

Ζεστό ή κρύο για τους τραυματισμένους, κουρασμένους μυς;

Σε γενικές γραμμές η κρυοθεραπεία είναι για τους τραυματισμούς και η ζέστη για τους μυς.

Το personal training στην τρίτη ηλικία

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο η επιστήμη της γυμναστικής προσανατολίζεται στην παροχή υπηρεσιών σε ομάδες πληθυσμού, οι οποίες αν και την έχουν ιδιαίτερη ανάγκη δεν γνώριζαν τον τρόπο ή δεν είχαν τη δυνατότητα να επωφεληθούν από αυτή.

Η άσκηση ως αντιγηραντικό

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία εκφυλίζεται ο οργανισμός, με τα οστά να αδυνατίζουν και τη μυϊκή μάζα να μειώνεται αισθητά. Οι σημαντικότεροι παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση είναι: το στρες, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η ηλιακή ακτινοβολία και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Η άσκηση με αντιστάσεις, όπως βάρη, λάστιχα, μηχανήματα, βελτιώνει την αντοχή των μυών και διατηρεί τη μυϊκή μάζα

Σφακιανή πίτα

Η σφακιανή πίτα είναι μία πολύ λεπτή ζύμη γεμισμένη με μαλακό τυρί (μυζήθρα) η οποία ψήνεται χωρίς σχεδόν καθόλου λάδι και σερβίρεται με μέλι και κανέλα. Είναι μια πολύ ελαφριά επιλογή καθώς περιέχει μόνο λίγο ελαιόλαδο στη ζύμη και τυρί χαμηλών λιπαρών. Σερβίρεται ως επιδόρπιο και θα μπορούσε να είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή πρωινού. Υλικά ½ κιλό αλεύρι για κάθε χρήση 4 κουταλιές ελαιόλαδο

Σαλάτα καρπούζι με ανθότυρο και αβοκάντο

Η Ιωάννα Λαουμτζή σου προτείνει μια ιδανική και light συνταγή για το καλοκαίρι! Υλικά ½ μικρή πιπεριά τσίλι Ψιλοκομμένα φύλλα από 1 μάτσο μαϊντανό 200 γρ. τριμμένο ανθότυρο 2 αβοκάντο, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους 500 γρ. καρπούζι, καθαρισμένο, χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο σε κύβους 2 κ.σ. χυμός λεμονιού 2 κ.σ. ελαιόλαδο Λίγο αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση: Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε απαλά όλα τα υλικά. Αλατοπιπερώνουμε,

FOLLOW US ON INSTAGRAM

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ

IL Ioanna Laoumtzi Exclusive Fitness
Λεωφ. Βουλιαγμένης 350
173 43 Μετρό Ηλιούπολης

Phone   210 9918 938

Mail   info@ioannalaoumtzi.gr


SOCIAL MEDIA

FACEBOOK

INSTAGRAM

LINKEDIN

YOUTUBE