Share

Ioanna Laoumtzi

IOANNA LAOUMTZI

IL EXCLUSIVE FITNESS

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ

Welcome from Ioanna Laoumtzi

Eδώ, στο IL Exclusive Gym, θα συναντήσεις ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα.

Mαζί μας θα γνωρίσεις μια πρωτόγνωρη φιλοσοφία εκγύμνασης, το Exclusive Fitness, σε ένα μοναδικό χώρο στην Ηλιούπολη που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο, και ένα αποκλειστικά φτιαγμένο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα, σχεδιασμένο να προσαρμόζεται στις ατομικές σου ανάγκες και στον δικό σου τρόπο ζωής.

“Η γυμναστική αλλάζει, εσυ θα παραμείνεις ίδιος;”

IL GymΔες τον χώρο μας στην Ηλιούπολη

Τι είναι το
Exclusive Fitness

Η κεντρική φιλοσοφία μας είναι να μπορείς να συνδυάζεις την γυμναστική με έναν αποκλειστικό τρόπο ζωής και καθημερινότητας.
Ένα πρόγραμμα άσκησης μοναδικό, φτιαγμένο πάνω στα μέτρα σου. Να κάνεις αυτό που σου αρέσει και να το κάνεις με πάθος, ώστε να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

Σκοπός μας είναι να αντιληφθεί ο κόσμος ότι πρέπει να παίρνει κάτι μοναδικό από τη γυμναστική του και αυτό σχεδόν να το απαιτεί.

Exclusive
Yoga

Στη γιόγκα δουλεύει κανείς με τον εαυτό του, προσπαθεί να βρει τη σύνδεση με το ίδιο του το σώμα, και να αισθανθεί πλήρης.
Είναι μια πρακτική που σε βοηθάει να μείνεις νέος και υγιής σωματικά και ψυχικά.

Η σύγχρονη εξέλιξη της γιόγκα έχει δώσει μεγάλη έμφαση στη φυσική άσκηση και βοηθά στην ισορροπία του σώματος, στη δύναμη, στην ευλυγισία και στην αντοχή των μυών ακόμα και στη καύση λίπους.

Exclusive
Massage
Ανακάλυψε και εσύ τις μοναδικές τεχνικές του exclusive massage και νιώσε το σώμα σου να αναζωογονείται και να επανέρχεται μετά την άσκηση ή και μετά από μια εξαντλητική ημέρα.

Exclusive
Hotel Fitness

Ολιστική προσέγγιση του fitness εντός μιας ξενοδοχειακής μονάδας. 
Το Exclusive Ηotel Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα “κουμπώσει” ιδανικά σε κάθε επισκέπτη ακόμη και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του, είτε η ημέρα του περιλαμβάνει θάλασσα, βόλτα στην χώρα, αξιοθέατα, συνέδρια στην πόλη ή την απόλυτη χαλάρωση και περιλαμβάνει:
Μοναδική εμπειρία υψηλών προδιαγραφών
Ιδανικό συνδυασμό διατροφής και άσκησης
Τailor made προγράμματα άσκησης

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

IL Exclusive Fitness Philosophy
Ο καλύτερος τρόπος να αλλάξεις το σώμα και τη ζωή σου

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση.

IL Exclusive Fitness Philosophy

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που έρχεται να “κουμπώσει” και να συνδυαστεί αρμονικά με τη ζωή σου.

Έχεις δοκιμάσει το Exclusive Fitness; Το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης ειδικά σχεδιασμένο για σένα

Ζεις σε έναν κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που έρχεται να «κουμπώσει» και να συνδυαστεί αρμονικά με τη ζωή σου.

IL Exclusive Fitness Philosophy

Το Exclusive Fitness αποτελεί μια ξεχωριστή ιδέα, σχεδιασμένη να λειτουργεί σε έναν ιδιαίτερο χώρο, ο οποίος είναι φτιαγμένος με τέτοιες προδιαγραφές έτσι ώστε να στεγάζει αποκλειστικά και μόνο το premium private training.

Συνέντευξη με την exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Είναι πολλές οι φορές που πηγαίνεις γυμναστήριο και στη συνέχεια τα παρατάς γιατί δεν είναι από πάνω σου ο γυμναστής;

Τι σημαίνει γυμνάζομαι πρωί;

Η άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και μάλιστα τον κρατά σε εγρήγορση για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εσείς γνωρίζετε το “φαινόμενο” Reynaud;

Το “φαινόμενο” Reynaud είναι η κατάσταση όπου η κυκλοφορία αίματος στα άκρα, συνήθως στα δάκτυλα των χεριών ή και των ποδιών διακόπτεται ξαφνικά. Το φαινόμενο οφείλεται σε σπασμό των μικρών αρτηριών των δακτύλων.

Είσαι μητέρα; Δίνεις την ευκαιρία για λίγο προσωπικό χρόνο στον εαυτό σου;

Επισκέφθηκα την γυμνάστρια Ιωάννα Λαουμτζή στο γυμναστήριό της IL Exclusive Fitness (Λεωφ.Βουλιαγμένης 350) και της ζήτησα να μας δώσει μερικές βασικές ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε όλες μας στο σπίτι, αλλά πόσο μάλλον οι μαμάδες που έχουν μικρά παιδιά και δεν προλαβαίνουν να ασχοληθούν με το εαυτό τους.

Μαραθώνιος, η επόμενη μέρα

Προπονήθηκα σκληρά, ήθελα να τερματίσω τον Μαραθώνιο, τα κατάφερα και τώρα;

Πώς είναι να κάνεις exclusive γυμναστική με την Ιωάννα Λαουμτζή

Επισκεφθήκαμε το IL Exclusive Fitness δίπλα στο μετρό της Ηλιούπολης και ανακαλύψαμε τη φιλοσοφία που πάει τη γυμναστική ένα βήμα πέρα κι από το personal.

Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική

Εάν αισθάνεστε δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή κάθεστε στην εργασία σας με λάθος στάση σώματος.

Συμβουλές για σωστή προετοιμασία Μαραθωνίου από την personal trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Το sportstories.gr επισκέφθηκε το Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή και συζήτησε με την έμπειρη γυμνάστρια για το πώς πρέπει να γίνει η ιδανική προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

Στο IL Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή θα ερωτευτείτε την γυμναστική

Ένας χώρος που μοιάζει πιο πολύ με σαλόνι παρά γυμναστήριο και μια trainer αφοσιωμένη σε αυτό που κάνει, θα σας κάνουν να δείτε την άσκηση με εντελώς άλλο μάτι.

Πιο γρήγορος… γίνεται;

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να εκτελεί ένα ευρύ φάσμα κινήσεων σε διάφορα εύρη ταχύτητας, δύναμης και αντοχής. Συγκεκριμένες είναι οι μυικές ίνες που επιλέγονται για την εκτέλεση δραστηριοτήτων υψηλής έντασης, ταχύτητας και ισχύος μικρής διάρκειας, ενώ κάποιες άλλες ενεργοποιούνται για την εκτέλεση δραστηριοτήτων αντοχής μεγάλης διάρκειας και σχετικά μικρής έντασης.

Γνωρίσαμε τη γυναίκα που κρύβεται πίσω από την ΙΔΕΑ του Exclusive Fitness Training

Συναντήσαμε την Ιωάννα Λαουμτζή στο κέντρο της Αθήνας και μάθαμε για εκείνη, για το Exclusive training και τις διαφορές του με το Personal training και τα νέα Exclusive projects που ετοιμάζει

Κάναμε γυμναστική με την Ιωάννα Λαουμτζή

Επισκεφτήκαμε το IL Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή, γυμναστήκαμε κάτω απο τις οδηγίες της γνωστής γυμνάστριας και την ρωτήσαμε πολλά και διάφορα που ενδιαφέρουν όλες μας!

IL Exclusive Fitness: Ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα

Η Ιωάννα Λαουμτζή αποφάσισε να ταράξει τα νερά του fitness, δημιουργώντας στην Ηλιούπολη ένα γυμναστήριο διαφορετικό από τα υπόλοιπα, που ξεχωρίζει για τη μοναδική του φιλοσοφία.