facebook
Share

Ioanna Laoumtzi

Τι είναι το
Exclusive Fitness Training

Η λέξη “exclusive” σηματοδοτεί την αποκλειστικότητα στην προπονητική εμπειρία και δε βρίσκεται τυχαία στον πυρήνα του IL Exclusive Fitness.
Στο χώρο μας, ο κάθε ασκούμενος αντιμετωπίζεται ως μια μοναδική οντότητα και λαμβάνει εξατομικευμένη φροντίδα, αφού οι ανάγκες και οι στόχοι σας μεταφράζονται σε one to one εξειδικευμένα προγράμματα personal training.

Έχετε μάλιστα τη δυνατότητα να τα συνδυάσετε με προγράμματα διατροφής και χαλαρωτικές θεραπείες αποκατάστασης, με σκοπό να απολαμβάνετε την απόλυτη exclusive fitness εμπειρία.

Γνώρισε το IL Gym

Ένας χώρος στην Ηλιούπολη, που θυμίζει πιο πολύ σπίτι παρά γυμναστήριο υποδέχεται σε one to one private sessions, όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και να κάνουν τους στόχους τους πραγματικότητα. Το πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε ότι βρίσκεστε στο σαλόνι σας. Επίσης δανειστείτε ελεύθερα όποιο βιβλίο θέλετε από την βιβλιοθήκη μας. 

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Η προπόνηση που χτίζει ασύλληπτους κοιλιακούς: Η exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή τη συστήνει ανεπιφύλακτα (και) για γυναίκες.

Έξι λόγοι για να κάνετε βάρη και να δείτε το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας να αλλάζουν ριζικά.

Fit σε έξι εβδομάδες: Η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται ένα πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό.

Το ξέρατε ότι χρειάζεστε μόλις έξι εβδομάδες μετά την έναρξη της προπόνησης για να δείτε αποτελέσματα στον καθρέφτη; Απλά, έχετε υπόψη σας ότι καλό είναι να μη γυμνάζεστε μόνο για λίγους μήνες κάθε χρόνο, η εκγύμναση είναι τρόπος ζωής και αποτελεί μια συνεχή διαδικασία. Δεν είναι ποτέ αργά όμως για να κάνετε μια νέα αρχή.

Τέλειοι γλουτοί μέχρι το καλοκαίρι; H Fitness Expert Ιωάννα Λαουμτζή σου λέει το πώς

Η Ιωάννα Λαουμτζή σου δείχνει όλες τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη στο σπίτι σου, σε ένα επεξηγηματικό video και να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα στους γλουτούς σου!

ΑΡΘΡΑ ΣΤΑ MEDIA

Η προπόνηση που χτίζει ασύλληπτους κοιλιακούς: Η exclusive trainer Ιωάννα Λαουμτζή τη συστήνει ανεπιφύλακτα (και) για γυναίκες.

Έξι λόγοι για να κάνετε βάρη και να δείτε το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας να αλλάζουν ριζικά.

Fitness στις διακοπές: Ο απόλυτος οδηγός για να μην χάσεις τον ρυθμό σου

Καλοκαίρι σημαίνει ξεκούραση, ήλιος και ταξίδια — αλλά όχι απαραίτητα παύση. Το σώμα σου χρειάζεται φροντίδα, ακόμα κι αν δεν βρίσκεσαι στην καθημερινή σου ρουτίνα. Αντί να δεις τις διακοπές ως διάλειμμα από τη φυσική δραστηριότητα, δες τες ως ευκαιρία να κινηθείς διαφορετικά και πιο ελεύθερα. Στον απόλυτο οδηγό του IL, σου δείχνουμε πώς μπορείς να κρατήσεις τον ρυθμό σου, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς πίεση —

Υγιεινά Σνακ για την Παραλία: 10 Ιδέες που Δεν Θέλουν Ψυγείο

Θες να πάρεις μαζί σου στην παραλία εύκολα, υγιεινά σνακ που δεν χαλάνε και σε κρατούν σε φόρμα; Εδώ θα βρεις τις 10 καλύτερες επιλογές για σνακ στην παραλία — χωρίς ψυγείο, χωρίς περιττές θερμίδες και χωρίς ενοχές. Στο IL Exclusive Fitness, η διατροφή είναι μέρος της wellness εμπειρίας. Γι’ αυτό και το καλοκαίρι δεν σημαίνει παύση, αλλά προσαρμογή. Τι πρέπει να προσέχεις όταν διαλέγεις

Υγιεινή & Ισορροπημένη Διατροφή για Γυναίκες 50+: Ο Απόλυτος Οδηγός για Απώλεια Λίπους και Γραμμωμένο Σώμα

Η απώλεια λίπους μετά τα 50 δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι ορμονικές αλλαγές, η μείωση της μυϊκής μάζας και οι αλλαγές στον μεταβολισμό μπορούν να δυσκολέψουν την πορεία. Γι’ αυτό, μια ισορροπημένη διατροφή προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου, είναι το κλειδί – όχι οι εξαντλητικές λιποδιαλυτικές δίαιτες εξπρές που υπόσχονται θαύματα. Στο IL Exclusive Fitness, πιστεύουμε ότι η προσωποποιημένη διατροφική καθοδήγηση από εξειδικευμένο διατροφολόγο, είναι η

Fitness στις διακοπές: Ο απόλυτος οδηγός για να μην χάσεις τον ρυθμό σου

Καλοκαίρι σημαίνει ξεκούραση, ήλιος και ταξίδια — αλλά όχι απαραίτητα παύση. Το σώμα σου χρειάζεται φροντίδα, ακόμα κι αν δεν βρίσκεσαι στην καθημερινή σου ρουτίνα. Αντί να δεις τις διακοπές ως διάλειμμα από τη φυσική δραστηριότητα, δες τες ως ευκαιρία να κινηθείς διαφορετικά και πιο ελεύθερα. Στον απόλυτο οδηγό του IL, σου δείχνουμε πώς μπορείς να κρατήσεις τον ρυθμό σου, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς πίεση —

ESPA Banner
EUERDF Banner