No pain…no gain?

Πολύς είναι ο κόσμος που πασχίζει να κατακτήσει τον τέλειο εαυτό του. Eπιστρατεύει κάθε είδους μέσο, προκειμένου να φτάσει στο πολυπόθητο αποτέλεσμα. Ένα από τα βασικά όπλα που διαθέτει για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι η σωματική άσκηση. Στοχεύοντας στα όσον πιο δυνατόν σύντομα αποτελέσματα και επηρεαζόμενος από τη μόδα της κάθε εποχής, στρέφεται σε μορφές άσκησης ακατάλληλες για αυτόν, οι οποίες συνήθως προκαλούν περισσότερα προβλήματα παρά οφέλη.

Η βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης είναι ένας καλός λόγος για να ασκείται κανείς. Μήπως όμως τα «υπόλοιπα» ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης θα έπρεπε να αποτελούν ισχυρότερο κίνητρο; 

Ο υπερβολικός και λανθασμένος τρόπος γύμνασης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ανεξάρτητα από τις πιθανές βελτιώσεις στην εξωτερική εμφάνιση, οι οποίες συνήθως είναι πρόσκαιρες.

Προγράμματα που υπόσχονται θαύματα σε σύντομο χρόνο, είναι μύθοι και σύντομα θα σε απογοητεύσουν . Η σωστή ενημέρωση είναι το κλειδί για να γυμναστείς αποτελεσματικά και ακίνδυνα. Οι συμβουλές ενός ειδικού θα σε βοηθήσουν να εξατομικεύσεις το πρόγραμμα εκγύμνασής σου και να το προσαρμόσεις στις δικές σου ανάγκες και στόχους.

Μην αντιμετωπίζεις τη γυμναστική και την άσκηση ως ένα μέρος που θέλεις να πας αλλά ως ένα ταξίδι διαρκούς αλλαγής και βελτίωσης. Τα πολυπόθητα αποτελέσματα που υπόσχεται η βιομηχανία των media, δεν θα επέλθουν, παρά μόνο αν η φυσική δραστηριότητα, την οποία επιλέγει ο καθένας, μετατραπεί σε τρόπο ζωής.

Γράφει η Ιωάννα Λαουμτζή, Owner / Leading Trainer

• fitness philosophy
• εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης
• train your mind

Share post: