Share

Tag: well-being

Θέσε σωστά τους fitness στόχους σου | Δες τους να γίνονται πραγματικότητα

Μήπως ήρθε η ώρα να πάρεις μολύβι και χαρτί ή ανοίξεις τις σημειώσεις του κινητού σου για να γράψεις τους στόχους σου; Οι στόχοι σου χρειάζεται να είναι: -Συγκεκριμένοι -Μετρήσιμοι -Εφικτοί -Ρεαλιστικοί Ενδεχομένως, η ίδια η διαδικασία της πειθαρχίας που απαιτείται για τη στοχοθεσία να σε κάνει να νιώθεις λίγο άβολα, αλλά εσύ χρειάζεται να

read more

Τα οφέλη της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και ευεξία

Ως «υγεία», ορίζεται η κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας. Με άλλα λόγια υγιής, είναι ο άνθρωπος που αισθάνεται καλά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, με αποτέλεσμα να έχει ομαλές σχέσεις με τους συνανθρώπους του. Είναι γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων ότι η ψυχική κατάσταση επηρεάζει τη σωματική υγεία σε τόσο μεγάλο βαθμό, ώστε σοβαρές και

read more

Πως να πετυχαίνεις τους στόχους σου!

Τι είναι στόχος για σένα; Για την Ιωάννα είναι κάτι που έχει σκεφτεί ή ονειρευτεί παραπάνω από μια φορά! Ο δρόμος για την επιτυχία είναι μακρύς και οι ενέργειές σου προς τον τελικό προορισμό μπορεί να αποτύχουν. Μην απογοητεύεσαι όμως! Θέσε δυνατά κίνητρα που ικανοποιούν τα θέλω σου και άλλαξε τη διαδρομή σου αν αντιμετωπίσεις

read more
ESPA Banner
EUERDF Banner