Trigger points: Tεχνικές που απαλύνουν τον πόνο
Τα trigger points είναι κάποια σημεία στου μυς μας τα οποία μας προκαλούν πόνο. Συνήθως δημιουργούνται από λάθος στάση του σώματος είτε από πολλαπλές κινήσεις πάνω σε μια τραυματισμένη περιοχή. Τα trigger points χωρίζονται σε 2 κατηγορίες: τα ενεργά και τα κρυμμένα. Ο πόνος από τα trigger points εμφανίζεται είτε τεντώνοντας τον μυ είτε ακόμα
read more
