Share

Tag: terranova nutrition

Αχνιστό ή Δροσερό Gazpacho: Τόνωσε τον οργανισμό σου με μια υπερ-σούπα!

Η Ιωάννα μοιράζεται μαζί σου μια πεντανόστιμη συνταγή για σούπα gazpacho που τρώγεται κρύα ή ζεστή και το μυστικό της για την φυσική ενίσχυση του οργανισμού! ▼ Συστατικά: 8 μεγάλες ώριμες ντομάτες σε κυβάκια 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά ½ αγγούρι σε κυβάκια 1 κ.σ ελαιόλαδο 1 πιπεριά τσίλι Φρέσκος μαϊντανός ⅛ κ.γ θαλασσινό

read more

Isometric Burn Workout: Κάψε λίπος αποφεύγοντας τραυματισμούς!

Η Ιωάννα στο νέο της video στο youtube σου εξηγεί τα πλεονεκτήματα της ισομετρικής άσκησης και σου δείχνει ένα πρόγραμμα που μπορείς να εκτελέσεις παντού για να χάσεις λίπος αλλά και να δυναμώσεις το σώμα σου! ▽ Εκτέλεση Αρχάριο Επίπεδο | 3 σετ x 30 δευτερόλεπτα / άσκηση Μεσαίο Επίπεδο | 4 σετ x 40

read more