Άσκηση και άνοια. 6 ασκήσεις που κρατούν τον εγκέφαλο ενεργό και μειώνουν τον κίνδυνο για άνοια.
Η σωματική άσκηση συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας και η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε να την προσθέσετε στη ρουτίνα σας είναι από σήμερα κιόλας. Έρευνες έχουν δείξει πως ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας είναι μειωμένος κατά 35% για άτομα που συμμετέχουν τακτικά σε έντονες δραστηριότητες όπως η άσκηση και ο αθλητισμός. Ακόμα και
read more
