Share

Ioanna Laoumtzi

EXCLUSIVE FITNESS

01

Η προσέγγισή μου

Οι βασικές σπουδές μου – Πτυχιούχος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΕΚΠΑ), η διπλή μου ειδίκευση (αθλητικό managment και θαλάσσιο σκι), η εμπειρία που απέκτησα συνεργαζόμενη με μεγάλα fitness studios και health clubs καθώς και η συνεχόμενη μετεκπαίδευσή μου με οδήγησαν στην δημιουργία του Exclusive Fitness.

Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης, σχεδιασμένο από το πρώτο έως το τελευταίο στάδιο ειδικά για σένα. Ένα ‘ ζωντανό ‘ πρόγραμμα το οποίο αναπτύσσεται σταδιακά και βελτιώνεται όσο βελτιώνεσαι, ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες και στον δικό σου τρόπο ζωής.

Ένα πρόγραμμα εκπονημένο από μένα και τους επιστημονικούς μου συνεργάτες, ικανό να σε οδηγήσει άμεσα στο επιθυμητό αποτέλεσμα και να σε εισάγει σε ένα διαφορετικό τρόπο ζωής.

 

Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Εκγύμνασης

 

02

Exclusive Programs

Exclusive Fitness

Όλοι μας ζούμε σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα. Έτσι και στο τομέα της γυμναστικής ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για πρώτη φορά στην Ελλάδα για το Exclusive Fitness.

Ένα πρόγραμμα το οποίο αποτελεί την εξέλιξη του personal training καθώς προσαρμόζεται στις πραγματικές σου ανάγκες πηγαίνοντας ένα βήμα παραπέρα τους στόχους σου.

Γιατί να επιλέξεις το Exclusive Fitness;

1. Ορθότερη αντιμετώπιση δυσλειτουργιών του σώματος.
2. Πρόληψη τραυματισμών που πιθανόν να προκληθούν από την άσκηση.
3. Καλύτερη γνωριμία με το σώμα σου και τις πραγματικές ανάγκες του.
4. Άντληση νέων πληροφοριών πολύ σημαντικών για τον νέο τρόπο ζωής που θα αποκτήσεις.
5. Εκμάθηση λειτουργικών κινητικών προτύπων βασισμένων στην καθημερινότητα σου.
6. Δημιουργία δυνατής σχέσης εμπιστοσύνης με τον trainer.

Η επαφή σου με το Exclusive Fitness χωρίζεται σε 4 φάσεις:

* Πρώτη φάση / Γνωριμία με το σώμα σου μέσα από ειδικές μετρήσεις (φυσικής κατάστασης, δύναμης, αξιολόγησης στάσης του σώματος, βάδισης κτλ).
* Δεύτερη φάση / Καθορισμός των στόχων, οι οποίοι θα στηρίζονται στα αποτελέσματα της πρώτης φάσης.
* Τρίτη φάση / Δημιουργία του προσωπικού σου προγράμματος.
* Τέταρτη φάση / Εκτέλεση του προγράμματος και συνεχής παρακολούθηση και αξιολόγηση των αποτελεσμάτων σου.

*Exclusive training options:
• One by one exclusive session
• Package of 3 exclusive sessions
• Package of 12 exclusive sessions

Exclusive Sport Specific ESS – Πρόγραμμα Φυσικής Κατάστασης

Tο exclusive fitness προσαρμοσμένο σε αθλητικές ανάγκες γενικής φυσικής κατάστασης, ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, τόσο εξειδικευμένο ώστε να καλύπτει κάθε αθλητικό σου στόχο.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται αποκλειστικά σε αθλητές και αθλήτριες ανεξαρτήτου αγωνίσματος.

*One by one exclusive session

 

IL Exclusive

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί το πιο αποτελεσματικό και ταχύτερο τρόπο για να φτάσεις το στόχο σου.
Περιλαμβάνει:
• The IL Exclusive results plan
• Motivation diet
• Nutrition
• Towels
• Training with Ioanna Laoumtzi(Head Coach)

*Package of 12 exclusive sessions

Exclusive Tennis

Παραμένοντας στην ίδια φιλοσοφία Exclusive Fitness δημιουργήσαμε το Exclusive Tennis! Απευθύνεται σε εσένα που θέλεις να συνδυάσεις τη γυμναστική με τον αθλητισμό.

Για μας όσο σημαντική είναι η γνωριμία σου με το άθλημα, την τεχνική αλλά και την τακτική του άλλο τόσο σημαντική είναι η σωστή ενδυνάμωση με στόχο να καταφέρεις να δημιουργήσεις ένα σώμα ικανό να ανταπεξέλθει στις ανάγκες και στις απαιτήσεις του Tennis.

Το Exclusive Tennis βελτιώνει την αερόβια αντοχή σου, αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού σου, βοηθάει στην απώλεια βάρους και στη μείωση λίπους και όλα αυτά μέσα από μία πρότυπη μεθοδολογία η οποία χωρίζεται σε δύο μέρη:

1. Τεχνικής.
2. Ενδυνάμωσης.

*Exclusive tennis options:
• Package of 3 exclusive sessions
• Package of 12 exclusive sessions

IL Expresso

Για να γυμναστείς δεν είναι απαραίτητο να διαθέτεις άπλετο χρόνο. Αρκούν 30′ άσκησης για να κάψεις θερμίδες.

Το IL Expresso σου δίνει τη δυνατότητα αυτή μέσα από group των 3 ατόμων.
Περιλαμβάνει προπονήσεις υψηλής έντασης στις οποίες επιτυγχάνεις βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης με παράλληλη αύξηση του μεταβολισμού σου.

*Group of 3/exclusive session

IL Expresso // MEN GROUP (30 minutes intense workout)

Κάθε Τρίτη & Πέμπτη:

  • 08:30 -09:00
  • 18:00 – 18:30
  • 21:00 – 21:30

Σάββατο:

  • 11:30 -12:00
  • 14:00 – 14:30

IL Expresso // WOMEN GROUP (30 minutes intense workout)

Κάθε Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή:

  • 09:00 -09:30
  • 12:30 – 13:00
  • 18:00 – 18:30

Τι άλλο περιμένεις; Κλείσε τη θέση σου τώρα! Περιορισμένος αριθμός ατόμων!

Τηλ. επικοινωνίας: 210 9918938
E-Mail: info@ioannalaoumtzi.gr

Στόχος

Μέσα από εξατομικευμένα μοντέλα άσκησης και τη δική μας φιλοσοφία exclusive, να έχουμε καταφέρει μαζί σε διάρκεια μικρότερη του ενός έτους τα εξής αποτελέσματα:

%

Αντίληψη πραγματικών αναγκών του σώματος

%

Βελτίωση φυσικής κατάστασης και μυϊκής ενδυνάμωσης

%

Αποφυγή τραυματισμών

03

Άσκηση & Ευεξία

Διατροφή & Συμπληρώματα

Υγεία & Αποκατάσταση

Partners